નાસ્તામાં પૌંઆ ખાવાના છે અઢળક ફાયદા, જાણીને કહશો વાહ!

[{"selector":"#anim-2ed6bbbf-9567-4e13-9a4a-d7352591d567","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-575ede05-64fa-4984-ba7b-077cac2fad2a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd995054-3bf6-4187-850f-0630ace489aa","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c48cda4f-8bc4-40c0-b4ea-e8ed770f440b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 148.51127%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પૌંઆમાં જરૂરી વિટામિન્સ, ફાયબર, મિનરલ્સ વગેરે પોષક તત્ત્વો પ્રચુર માત્રામાં મળે છે.

[{"selector":"#anim-c9554ca7-07bc-4f2a-9d18-a51a6d29a76c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df4282c6-a87b-44d3-80d2-51411992312e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6dd319e9-4cdc-439e-afbd-1373eecab2ae","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13494083-d08e-4d06-9ea8-466c4cbe2073","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 177.77776%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

આજે અમે તમને રોજ નાસ્તામાં પૌંઆ ખાવાનાથી સ્વાસ્થ્યને થતાં લાભ વિશે જણાવીશું.

[{"selector":"#anim-b6217742-0782-4b0b-95c5-9b2dc8251317","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0a460b93-ba5b-461e-b59b-f0e839f25996","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-24d53f65-b192-461e-b9c7-8a4f40065995","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fe3f87ff-a3f5-4853-82bb-b36538d9c824","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 177.77776%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ફાયબરના ગુણોથી ભરપૂર પૌંઆનું રોજ સેવન કરવાથી પાચન સુધરે છે. કબજિયાત અને અપચા જેવી સમસ્યાથી રાહત મળે છે.

[{"selector":"#anim-13995857-3528-4e0a-bcc0-44d9b47281cd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f1aadd66-0622-4ec0-bc64-21800ae82da4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-84346ddb-0c5d-4e86-a330-ed598f959aa3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c5de1314-0c9a-4976-8306-933fd734db4f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.05820%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

રોજ પૌંઆનું સેવન કરવાથી શરીરમાં મજબૂતી આવે છે અને થાક તથા કમજોરી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.

[{"selector":"#anim-dfd0339f-1155-463f-9cfe-52180c7be20a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-95204c75-d886-4e4d-91dd-22dee8c609a0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8f4894f4-7106-410e-9326-1c8d0f193c7e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7a9611d5-b787-4469-a7c8-747e1a54baf2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.05820%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

MORE NEWS...

બહાર લટકતું પેટ અંદર જતું રહેશે! રોજ સવારે પાણીમાં ભેળવીને પીવો આ ખાટી વસ્તુ Skin: કાળી ગરદન પર લગાવો 2 રૂપિયાની આ વસ્તુ, ચાંદી જેવી ચમકશે સ્કિન OYO Full Form: શું છે 'OYO'નું ફુલફોર્મ? ગર્લફ્રેન્ડને લઇ જતાં પહેલા જાણી લો

પૌંઆમાં પ્રોટીનની કેટલિક માત્રા હોય છે. તેથી તેનું રોજ સેવન કરવાથી મસલ્સ ગ્રોથમાં મદદ મળી શકે છે.

[{"selector":"#anim-c683c960-27c9-4953-9058-531e6afc0fcd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9dc5b257-aa6a-4445-a799-a760cfe5da59","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2d7b084d-c234-4be0-8cf4-84560b4b1ec6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a99960c-278d-4bce-96d7-beae3b9e43c4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.44446%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પૌંઆનું રોજ સેવન કરવાથી પેટ લાંબો સમય ભરેલું રહે છે. તેથી તમે ઓવરઇટિંગથી બચી જશો અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે.

[{"selector":"#anim-70ee91e3-d2f9-4b29-ba72-d7f4c69c7f49","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4d7badc7-7a59-45dc-b472-fa96a4601b6f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f07c0a20-69c7-4f80-9097-95e95948f39c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ac61ad40-56a1-4501-853b-edd9e3efce8c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.05820%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પૌંઆમાં આયરનની પ્રચૂર માત્રા હોય છે. તેનું રોજ સેવન કરવાથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ નથી રહેતી. એનીમિયા જેવી ગંભીર સમસ્યાઓથી રાહત મળી શકે છે.

[{"selector":"#anim-e2a3c14e-fe3e-493f-98b1-92ec7afa0531","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b717e686-b16b-4d3e-84b1-ca1c876d2281","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15916912-3ad9-4ccb-a136-662c06702884","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7022cd2-917e-48a8-8f85-ac8bb5df46af","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.24868%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પૌંઆ લો ગ્લાઇસેમિક ફૂડ હોય છે. તેને ખાવાથી બલ્ડ સુગર લેવલ નહીં વધે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.

[{"selector":"#anim-37bdac32-da84-49c4-8707-2d7af2d12837","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2e39e265-976e-4c09-9b85-92f638cd83ea","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2666975f-41d0-40a8-bc8e-799c5ae08265","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a3c4dc0b-0d61-4528-b1e9-16ac014131b7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 116.77249%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

પૌઆમાં રહેલા પોષક તત્ત્વો સ્કિન માટે લાભકારક છે. રોજ નાસ્તામાં પૌંઆ ખાવાથી સ્કિનમાં નિખાર આવી શકે છે.

[{"selector":"#anim-b845ccef-a455-485f-a775-6ba3b6f3aa0a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f691293a-a0b3-4626-a774-f217e18f8fd4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 127.46331%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-695ecf80-6355-4f41-b664-defb5d6b2a7b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b7945c77-f75b-4ce7-a84f-41283b6fd5f3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.33083%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

MORE NEWS...

આ દેશી વસ્તુ બનાવી દેશે પહેલવાન જેવી બોડી, મસલ્સ બનશે લોખંડ જેવા મજબૂત ઘડપણ સુધી એકપણ વાળ સફેદ નહીં થાય, વાળને ગેરેન્ટી સાથે કાળા કરી દેશે આ દેશી નુસ્ખો છાતીમાં થતી બળતરા હાર્ટબર્ન છે કે હાર્ટ એટેક? આ લક્ષણોને અવણવાની ભૂલ ન કરતાં

(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)