आर्थराइटिस समेत इन रोगों के लिए भी बेहद गुणकारी हैं ये छिलके!
By Roopali Sharma
Moneycontrol News August 10, 2024
नींबू का इस्तेमाल आमतौर पर ज्यादातर घरों में किया जाता है. कोई इसको सब्जी में डालता है, तो कोई इससे शिकंजी बनाता है. नींबू का रस हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है
नींबू
लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके छिलके की गुणवत्ता नींबू से कम नहीं है. अक्सर हम नींबू निचोड़ने के बाद छिलके को फेंक देते हैं, जो हमारी सबसे बड़ी गलतियों में से है
नींबू के छिलके
नींबू के छिलके में एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पाई जाती है. जो हमारी ओवरआल हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं
पोषक तत्वों से भरपूर
जिन लोगों के मसूड़ों से खून आता है और दांतों में कैविटी होती है, तो नींबू के छिलके के पाउडर का मंजन करने से या इनका सेवन करने से राहत मिलती है
दांतों में कैविटी से राहत
जिन लोगों के बालों में डैंड्रफ की समस्या रहती है, उन्हें ताजे नींबू के छिलकों का पेस्ट बनाकर लगाना चाहिए. इससे डैंड्रफ की समस्या तो दूर होगी ही. इसके साथ ही बालों को भी अच्छा पोषण मिलेगा
डैंड्रफ की समस्या से राहत
नींबू के छिलकों का स्क्रब त्वचा पर लगाने से क़ई समस्याएं दूर होती हैं. इसमें एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो त्वचा से एक्ने, पिंपल आदि की परेशानियों को दूर करती हैं
स्किन के लिए फायदेमंद
इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए निचोड़ें हुए नींबू के छिलके को पानी में भिगोकर चार से पांच घंटे के लिए छोड़ दें और फिर उस पानी को पिएं, वहीं सुबह खाली पेट इसे पीना अधिक फायदेमंद रहेगा
इम्यूनिटी बूस्टर
नींबू के छिलके कैल्शियम का बहुत अच्छा सोर्स हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत ज़रूरी है. इसलिए दिन में कम से कम एक बार नींबू के छिलके से बनी चाय ज़रूर पिएँ
हड्डियां बनाएं मजबूत
नींबू के छिलके से बनी चाय के नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे कि आप अधिक मात्रा में फैट बर्न कर पाती हैं
वेट लॉस में मददगार
नींबू के छिलकों से बनी चाय में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. इसलिए दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है. यह खून को पतला करता है, जिससे हार्ट ब्लॉकेज आदि की समस्या दूर होती है
हार्ट ब्लॉकेज
ये सभी फायदे नींबू के छिलके के इस्तेमाल से मिलते हैं. नींबू का छिलका उसके गूदे से ज्यादा फायदेमंद होता है