वेस्ट समझ के ना फेंके, इस सब्जी के छिलके को 

वेस्ट समझ के ना फेंके, इस सब्जी के छिलके को 

हम मटर के छिलके बेकार समझकर फेंक देते हैं लेकिन ये आपके बहुत काम की चीज़ है

इसके छिलके में फाइबर, विटामिन, कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

इसके सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं

आइए जानते हैं मटर के छिलके के फायदों के बारे में

इसमें पोटेशियम के साथ-साथ और भी ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं जो हार्ट से जुड़ी परेशानियों को कम करते हैं

मटर के छिलके में फाइबर की मात्रा होती है, जो गैस और पेट फूलने जैसी समस्या को कम करते हैं

इसमें फाइबर की मात्रा होती है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है

मटर में कैराटेनॉइड होता हैं जो मस्कुलर D-generation से आंखों की रक्षा करते है

मटर के छिलके का सेवन करने के लिए इसकी सब्जी या चटनी बना सकते हैं