दोनों हाथों को रगड़ने से दूर होंगी ये 5 बीमारियां
By Roopali Sharma
Moneycontrol News August 26, 2024
आपने अक्सर लोगों को बीमार लोगों के हाथ-पैरों की मालिश करते देखा होगा, लेकिन क्या ऐसा करने से सचमुच उनके स्वास्थ्य पर कोई फर्क पड़ता है
आयुर्वेद और योग के मुताबिक, हथेलियों को आपस में रगड़ने से शरीर में एनर्जी और ब्लड फ्लो बढ़ता है
लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप रोजाना कुछ मिनट हथेली रगड़ते हैं इससे सेहत को कई अन्य फायदे भी मिलते है?
हाथों को आपस में रगड़ने से गर्मी और शरीर में ऊर्जा पैदा होती है. इससे Blood Flow अच्छा होता है
Energy Booster
हथेलियों को रगड़ने के बाद आंखों पर रखते हैं, तो इससे आप शांत और आरामदायक महसूस करते हैं, साथ ही तनाव भी कम होता है
Reduce Stress
जब आप हथेलियों को रगड़ते हैं तो इससे कलाई और उंगलियों में जकड़न की समस्या नहीं होती है
Flexibility Muscles
सर्दी के मौसम में ठंडे हाथों को आपस में रगड़ते रहने से फायदा मिलता है. ऐसा करने से शरीर में गर्मी पैदा होती है
Body Heat
जब आप हाथों को रगड़ने के बाद आप अपने हाथों को आंखों पर रखते हैं, तो इससे ब्रेन फंक्शन बेहतर होता है
Brain Function
सुबह उठने के बाद रेगुलर 5 मिनट तक अपनी हथेलियों को रगड़कर अपनी आंखों पर रखना पूरे शरीर के लिए फायदेमंद है