by Roopali Sharma | SEP 06, 2024
चावल दुनिया का सबसे पॉपुलर फूड है जिसे भारत में ही नहीं दुनिभर में पसंद किया जाता है. हर क्षेत्र और कल्चर में इसके पकाने का तरीका अलग-अलग होता है
चावल आमतौर पर पानी में उबालकर पकाया जाता है. इससे चावल नरम बनते हैं. चावल के पानी को कई बार फेंक दिया जाता है
चावल का पानी पोषक तत्वों और स्टार्च से भरा होता है. चावल का पानी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि पके हुए चावल का पानी पीने से हमें क्या लाभ मिल सकते हैं
चावल के पानी में मौजूद फाइबर Bowel Movements में सुधार करती है, साथ ही साथ ही कब्ज को रोकता है और Overall Digestive Health में सुधार करता है
चावल के पानी में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करते हैं, जिससे शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है
चावल का पानी पीने या चहरे में लगाने से त्वचा की जलन को शांत करने, रंगत निखारने और मुंहासे कम करने में मदद मिल सकती है
अगर आप हाइपोटेंशन या लो ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं, तो मांड़ में नमक मिलाकर पी जाएं
पके चावल का पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होता है, जिससे बॉडी की कई प्रॉब्लम दूर हो सकती है
पके हुए चावल के पानी में विटामिन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स भी होते हैं जो ओवरआल हेल्थ को बढ़ावा देते हैं