डायबिटीज के मरीज बेफिक्र होकर ले सकते हैं मीठे का आनंद!
Moneycontrol News April 22, 2024
By Roopali Sharma
डायबिटीज की समस्या में मीठी चीजें खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है
हेल्थलाइन' के मुताबिक शुगर के मरीज इन मीठी चीजों का सेवन कर सकते हैं. इससे उनका ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ेगा
नाशपाती में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को मेंटेन करने में मदद कर सकते हैं
Pear
सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद लो होता है. यह डायबिटीज के लिए बेस्ट स्नैक्स है
Apple
डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है
Dark Chocolate
ग्रीक योगर्ट डायबिटीज रोगियों के लिए एक आइडियल ब्रेकफास्ट हो सकता है. और मीठे की क्रेविंग भी कम हो सकती है
Greek Yogurt
लाल अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को मेंटेन रखने का काम करता है
Red Grapes
डायबिटीज मरीजों के लिए
बनाना आइस्क्रीम
बेहतर विकल्प हो सकती है
Banana Ice Cream
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं