इसके खाने से आंखों की रोशनी रहेगी बरकरार
इसके खाने से आंखों की रोशनी रहेगी बरकरार
शरीर का महत्वपूर्ण अंग है आंखें
शरीर का महत्वपूर्ण अंग है आंखें
आंखों की रोशनी कम हो जाने से कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है
आंखों की रोशनी कम हो जाने से कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है
ऐसे में अगर आप अपनी आंखों की रोशनी तेज बनाएं रखना चाहते हैं तो डाइट में ये 6 हाई-प्रोटीन ब्रेकफास्ट जरूर शामिल करें
ऐसे में अगर आप अपनी आंखों की रोशनी तेज बनाएं रखना चाहते हैं तो डाइट में ये 6 हाई-प्रोटीन ब्रेकफास्ट जरूर शामिल करें
प्रोटीन और ल्यूटिन से भरपूर पालक ऑमलेट आंखों की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं
प्रोटीन और ल्यूटिन से भरपूर पालक
ऑमलेट
आंखों की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं
Spinach Omelette
ग्रीक योगर्ट में मौजूद प्रोटीन आपकी Overall Eye फंकशन को सपोर्ट करता है
ग्रीक योगर्ट में मौजूद प्रोटीन आपकी Overall Eye फंकशन को सपोर्ट करता है
Greek Yogurt
Smoked सैल्मन में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड रेटिना को हेल्दी रखने में मदद करता है
Smoked सैल्मन में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड रेटिना को हेल्दी रखने में मदद करता है
Smoked Salmon
चिया सीड पुडिंग में प्रोटीन और ओमेगा-3 भरपूर होते हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं
चिया सीड पुडिंग में प्रोटीन और ओमेगा-3 भरपूर होते हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं
Chia Seed Pudding
आलमंड बटर में विटामिन E और प्रोटीन दोनों भरपूर होते हैं जो आंखों को स्ट्रेस से बचाती है
आलमंड बटर में विटामिन E और प्रोटीन दोनों भरपूर होते हैं जो आंखों को स्ट्रेस से बचाती है
Almond Butter
Banana वॉलनट स्मूदी में विटामिन और मिनरल्स भरपूर होते हैं जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं
Banana वॉलनट स्मूदी में विटामिन और मिनरल्स भरपूर होते हैं जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं
Banana Walnut Smoothie