by Roopali Sharma | SEP 19, 2024
बदलते मौसम के साथ ही सर्दी-खांसी और जुकाम होने की समस्या नॉर्मल है. इसके चलते आपको गले में दर्द, खराश और फ्लू की परेशानी भी बढ़ती है
इनका उपचार आपकी रसोई में ही मौजूद है. किचन में मौजूद ये इंग्रीडिएंट्स सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी समस्याओं को आसानी से दूर कर सकते हैं
सुबह उठकर सबसे पहले तुलसी की 5-6 पत्तियां धोकर चबाएं. इसके अलावा आप तुलसी काढ़ा भी बना कर पी सकते हैं
सूखी अदरक को सोंठ या सुक्कू के नाम से जाना जाता है. जब सोंठ को शहद के साथ लेते हैं, तो यह खांसी-सर्दी में राहत देने का काम करता है
एक कप काली चाय में चुटकी भर दालचीनी पाउडर डालकर दिन में 2-3 बार पिएं. इससे सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं आसानी से ठीक हो जाती हैं
एक गिलास हल्दी वाला दूध सर्दियों में खांसी-जुकाम में रामबाण इलाज करता है. हल्दी के एंटीबैक्टीरियल गुण इस मौसम में बीमारियों से बचाते हैं
एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है शहद. इसके सेवन से ना सिर्फ खांसी-जुकाम बल्कि खराब गले की दिक्कत भी दूर होती है. इसे सादा भी चम्मच खाया जा सकता है
काली मिर्च गले की जलन से राहत दिलाती है साथ ही अगर इसका सेवन शहद के साथ किया जाए तो खांसी से जल्दी आराम दिलाती है
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का भी मानना है कि खांसी के इलाज में अगर सही तरीके से घरेलू इलाज अपनाएं जाएं तो खांसी जल्दी ठीक हो जाती है