सांस फूलने या लेने की तकलीफ को दूर करेंगे ये घरेलू उपचार
Moneycontrol News June 24, 2024
By Roopali Sharma
आजकल लोगों में सांस फूलने की समस्या काफी बढ़ती जा रही है. फिजिकल एक्टिवटी ना करने या किसी तरह की बीमारी होने पर इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है
सांस फूलने की समस्या
ऐसे में सांस फूलना काफी आम बात बन चुकी है. हालांकि, सांस तब फूलती है जब फेफड़ो तक पर्याप्त मात्रा में हवा नहीं पहुंच पाती है. कई बार तो स्थिति ऐसी हो जाती है. कि आप सांस ले ही नहीं पाते हैं
सांस फूलने की वजह
सांस की तकलीफ दूर करने के लिए लोग दवाइयों पर निर्भर रहते हैं. इसके अलावा कई ऐसे घरेलू उपचार भी हैं जिनसे सांस की बीमारी को दूर किया जा सकता है
घरेलू उपचार
आइए जानते हैं सांस की समस्या होने पर आप क्या घरेलू उपचार कर सकते हैं. जिससे इस समस्या से राहत मिल सकती है
जानते हैं घरेलू उपाय के बारे में
घर पर पेट के जरिए गहरी सांस लेने की कोशिश करने से सांस फूलने की समस्या कम हो सकती है
पेट से गहरी सांस लें
होंठ बंद करके सांस लेने से व्यक्ति की सांस फूलने की दिक्कत कम हो सकती है. इससे फेफड़ो में फंसी हवा भी निकल जाती हैं और गर्दन और कंधे को आराम भी मिलता है
सांस लेने की एक्सरसाइज करें
भाप लेने से साइनस में जलन कम होने के साथ साथ बलगम पतली होती है जिससे हवा का फ्लो बढ़ता है और सांस लेने में आसानी हो जाती है
भाप लेना है अच्छा विकल्प
सांस फूलने की समस्या होने पर व्यक्ति को तुरंत ही अदरक वाली चाय पीने के लिए दें. अदरक में मौजूद तत्व रेस्पिरेटरी इंफेक्शन को दूर करते हैं
अदरक वाली चाय
जिन लोगों को अस्थमा की बीमारी है, उन्हें भी ब्लैक कॉफी का सेवन जरूर करना चाहिए. यह फेफड़ों के कार्यों को बेहतर बनाती है, जिससे सांस फूलने की समस्या भी ठीक होती है
ब्लैक कॉफी
सांस फूलने की समस्या अगर बार-बार हो रही है तो इसे नजरअंदाज न करें. डॉक्टर से सलाह जरूर लें और डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इन उपायों को आजमाएं