लहसुन किन लोगों को फायदा और किन लोगों को नुकसान दे सकता है जानिए!
Moneycontrol News August 08, 2024
By Roopali Sharma
लहसुन खाने का स्वाद बढ़ाने और सेहत को बेहतर बनाने में फायदेमंद है. लहसुन को कई तरह से खाया जाता है जैसे लहसुन का अचार, कच्चा लहसुन या फिर सब्जियों में लहसुन मिलाकर
लहसुन
लहसुन में मैगनीज, पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन, एंटी-फंगल, एंटी-वायरल और एंटी- बायोटिक गुण होते हैं
लहसुन के गुण
लहसुन का सेवन सेहत के लिए लाभकारी तो होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. आइए जानते हैं
फायदा या नुकसान
अगर किसी व्यक्ति को गैस, और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हैं तो उसे लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए. साथ ही जिन लोगों की पाचन शक्ति थोड़ी कमजोर है उन्हें भी लहसुन नहीं खाना चाहिए
पाचन खराब
लहसुन में कुछ ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जिसे खाने से रैश और स्किन में जलन का सामना करना पड़ सकता है. सेंसिटिव स्किन वालों को लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए
स्किन एलर्जी
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ज्यादा कच्चा लहसुन खाने से एसिड रिफ्लक्स और गैस होती है जिससे हार्टबर्न, मतली और उल्टी का सामना करना पड़ता है
हार्टबर्न और उल्टी
कच्चे लहसुन में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट के कारण लिवर में टॉक्सिन्स जमा हो सकते हैं. इसकी वजह से लिवर टॉक्सिसिटी की समस्या हो सकती है
लिवर के लिए नुकसान
अगर किसी को मुंह से बदबू आने की शिकायत है, तो उन्हें लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि लहसुन खाने से मुंह की बदबू और बढ़ सकती है
मुंह से बदबू
बहुत ज़्यादा कच्चा लहसुन खाने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है. जो लोग ब्लड प्रेशर की दवा लेते हैं, उन्हें लहसुन खाने से बचना चाहिए
ब्लड प्रेशर लो का कारण
लहसुन का बहुत ज्यादा सेवन इन लोगों के लिए बहुत नुकसानदायक होता है. इन समस्याओं और स्थितियों में लहसुन का सेवन करने से बचना चाहिए