ये संकेत बताते हैं कि जरूरत से ज्यादा मीठा खा रहे हैं आप!
By Roopali Sharma
Moneycontrol News July 05, 2024
जिंदगी में मिठास बहुत जरूरी है. आप भी मीठे के शौकीन हैं तो आप कुछ ना कुछ मीठा खाने की कोशिश करते रहते होंगे
मीठे के शौकीन
कई लोग मीठा खाने के शौकीन होते हैं, लेकिन इसको जरूरत से ज्यादा खाना नुकसानदायक हो सकता है
मीठे के शौकीन
अगर आप जरूरत से ज्यादा मीठा खाते हैं तो इसको शरीर पचा नहीं पाता है और इससे इस तरह की समस्याएं शुरू हो जाती हैं
ज्यादा मीठा खाना
हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि लोगों को एक दिन में लिमिट के भीतर ही मीठे का सेवन करना चाहिए वरना कई सारी हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं
हेल्थ प्रॉब्लम
ज्यादा चीनी खाने का सबसे पहला संकेत है बढ़ता हुआ वजन. जी हां, आपका वेट गेन हो रहा है तो समझ जाना चाहिए कि आप लिमिट से ज्यादा चीनी खा रहे हैं
बढ़ता हुआ वजन
आमतौर पर बढ़ती उम्र में चेहरे पर झुर्रियां आती हैं, लेकिन अगर कम उम्र में भी ऐसा हो रहा है तो इसका कारण ज्यादा मीठा खाना हो सकता है
झुर्रियां
ज्यादा चीनी खाने से दातों में कैविटी और मसूड़ों की बीमारी होने का भी खतरा रहता है. इससे दांत खराब होने लगते हैं. ये संकेत है कि डाइट में शुगर अधिक है
ओरल हेल्थ
अगर आपक पेट बार-बार फूल रहा है तो ऐसा ज्यादा शुगर खाने से हो सकता है. फैट फूलने के साथ गैस की समस्या भी हो सकती है
पेट फूलना
मीठा खाना सही है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा मीठा खा रहे हैं तो आपका शरीर ये खास संकेत देने लगता है
जरूरत से ज्यादा मीठा