खुश रहना है तो छोड़ दें ये निगेटिव आदतें!

अतीत के बारे में नहीं सोचना चाहिए. ये आपको वर्तमान पर पूरी तरह से फोकस करने और शांति पाने से रोकता है

अगर आप सचमुच खुश रहना चाहते हैं तो आपको खुद से पॉजीटिव बातें करनी होंगी. इससे आगे बढ़ने का भी हौसला मिलता है

खुद को समय देना ऐसी आदतें हैं जो खुशी का एहसास देती हैं. ऐसे में सेल्फ केयर पर ध्यान ना देने से मन दुखी भी रह सकता है

दूसरों के प्रति नाराजगी या क्रोध को मन में रखना आपकी मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा को खत्म कर सकता है

तुलना करने पर आपको हमेशा खुद में कमी नजर आती रहेगी. खुद में कमी नजर आती है तो दुखी होना भी जायज है