आ गया एक नया डाइट चार्ट फैटी लिवर पेशेंट के लिए!

लिवर हमारे शरीर के अहम अंगों में से एक है, जो हमें सेहतमंद बनाने के लिए हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है

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सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है कि हमारा लिवर भी हेल्दी रहे, लेकिन आजकल तेजी से लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतें लोगों के लिवर को बीमार बना रही है

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इन दिनों लिवर से जुड़ी कई समस्याएं काफी आम हो चुकी हैं. फैटी लिवर इन्हीं समस्याओं में से एक है, जो कई लोगों को अपना शिकार बना रही है

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फैटी लिवर एक मेडिकल कंडीशन है जिसमें लिवर में चर्बी जमा हो जाती है

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शराब का अधिक सेवन, दवाइयों का ज्यादा सेवन और कुछ वायरस इनफेक्शन जैसे हेपेटाइटिस सी की वजह से हो सकता है फैटी लिवर

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शुगर वाले फूड्स, चीनी, शराब, रिफाइंड अनाज, फैटी फूड्स और मीट का ज्यादा सेवन करने से लिवर फैटी हो जाता है

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डाइट और लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव करके फैटी लिवर का इलाज किया जा सकता है

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एरोबिक एक्सरसाइज की मदद से आप लिवर का फैट कंट्रोल कर सकते हैं. वॉक, दौड़ना और स्विमिंग करके भी आप लिवर के फैट को कंट्रोल कर सकते हैं

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अपनी डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल करें. इससे लिवर के फैट को कंट्रोल कर सकते हैं

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अगर आप अपने लिवर की सेहत को मजबूत रखना चाहते हैं तो लिवर फंक्शन टेस्ट के जरिए समय रहते फैटी लिवर का पता लगाया जा सकता है

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आ गया एक नया डाइट चार्ट फैटी लिवर पेशेंट के लिए!

Moneycontrol News August 06, 2024

By Roopali Sharma

लिवर हमारे शरीर के अहम अंगों में से एक है, जो हमें सेहतमंद बनाने के लिए हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है

लिवर

लिवर को बीमार

फैटी लिवर

फैटी लिवर एक मेडिकल कंडीशन है जिसमें लिवर में चर्बी जमा हो जाती है

फैटी लिवर क्या है?

शराब का अधिक सेवन, दवाइयों का ज्यादा सेवन और कुछ वायरस इनफेक्शन जैसे हेपेटाइटिस सी की वजह से हो सकता है फैटी लिवर

फैटी लिवर का कारण

शुगर वाले फूड्स, चीनी, शराब, रिफाइंड अनाज, फैटी फूड्स और मीट का ज्यादा सेवन करने से लिवर फैटी हो जाता है

डाइट भी है जिम्मेदार

डाइट और लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव करके फैटी लिवर का इलाज किया जा सकता है

ऐसे करें बचाव

एक्सरसाइज करें

अपनी डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल करें. इससे लिवर के फैट को कंट्रोल कर सकते हैं

हेल्दी हो डाइट

कैसे पता लगाएं