क्यों होती है नस पर नस चढ़ने की समस्या?
Moneycontrol News April 23, 2024
By Roopali Sharma
रात को सोने के दौरान कभी एक्सरसाइज तो कभी बैठे-बैठे ही पैरों की नसें चढ़ जाती हैं
जिसके चलते ऐसा भयंकर दर्द होता है कि समझ ही नहीं आता कि क्या करें?
अगर आपको भी अकसर होती रहती है यह समस्या तो जरूरी है इसके कारणों के बारे में जानना. साथ ही जानेंगे इससे बचाव भी
Health Experts के मुताबिक, नस इसलिए चढ़ती है, क्योंकि आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी रहती है
यदि आपके शरीर में कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम आदि मिनरल्स की कमी है तो आपकी नस चढ़ सकती है
विटामिन-C हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. शरीर में इसकी कमी होने से भी नस चढ़ सकती है, नस ना चढ़े इसके लिए आप विटामिन-C से भरपूर फूड्स का सेवन करें
शरीर में यदि खून सही तरीके से Flowing नहीं हो रहा है तो भी नस चढ़ सकती है. ब्लड सर्कुलेशन का सही होना स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है
अगर आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं है तो आप रोजाना तेल से पैरों की मालिश करें. इससे नस नहीं चढ़ेगी
यदि आप अपना खानपान हेल्दी रखते हैं, रोजाना एक्सरसाइज करते हैं, आपकी दिनचर्या सही है तो ऐसे में नस चढ़ने का खतरा बहुत कम रहता है