रात्री उपाशीपोटी का झोपू नये?
अनेकजण वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने रात्री काहीही न खाता उपाशीपोटी झोपणे पसंत करतात.
परंतू रात्री उपाशी पोटी झोपणे खरोखरचं योग्य आहे का आणि त्याचा आरोग्यावर कसा परिणाम होतो याविषयी जाणून घेऊयात.
तुम्ही देखील वजन कमी करण्याच्या उद्देशाने रात्रीचे जेवण टाळत असाल तर ही सवय आजचं बदला.
रात्री न जेवल्याने शरीरात हार्मोनल्स इम्बॅलन्सिंगची समस्या होऊ शकते. यामुळे मेटाबॉलिझम प्रोसेसवर वाईट परिणाम होतो.
याकारणाने वजन कमी करणे अधिक कठीण होते.
रात्री उपाशीपोटी झोपल्याने एनर्जी लेव्हल कमी होऊ शकते.
रिकाम्या पोटी झोपल्यास तुम्हाला रात्री झोप न येण्याची समस्या जाणवू शकते.
जे लोक रात्री जेवत नाहीत अशांचे मसल्स कमजोर होतात.
रात्री न जेवल्याने सकाळी उठल्यावर तुम्ही चिडचिडे होता.
उपाशी पोटी झोपल्याने कोलेस्ट्रोल आणि थायरॉईडची समस्या वाढू शकते.
सदर मजकूर हा इंटरनेटवर लिहिलेल्या माहितीच्या आधारे आहे. तेव्हा आहारात कोणताही बदल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.