நாம் உணவில் சர்க்கரை சேர்ப்பதை தவிர்த்தால் உடலில் பல்வேறு ஆச்சரியாமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நாம் தினசரி பருகும் காபி, டீயில் சர்க்கரையை தவிர்ப்பது உடலுக்கு எந்தெந்த வகைகளில் நன்மைகள் அளிக்கும் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.