காஃபின் செரிமான மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ், வயிற்றுப் புண்கள் & செரிமான அசௌகரியம் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். காஃபினை நிறுத்துவது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
01
காஃபின் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், இது அதிக சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்
02
காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் சிலருக்கு கவலை அளவை அதிகரிக்கும். காஃபினைக் குறைப்பது அல்லது நீக்குவது அமைதியான மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும்
03
காஃபினை நிறுத்துவது, செயல்பாட்டிற்கு காஃபின் தேவைப்படும் சுழற்சியிலிருந்தும், அது கிடைக்காதபோது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளிலிருந்தும் உங்களை விடுவிக்கும்
04
காஃபின் இல்லாமல், நீங்கள் எளிதாக தூங்கலாம் மற்றும் ஆழ்ந்த, அதிக நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். இது சிறந்த ஒட்டுமொத்த தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் நிலையான தூக்க முறைகளுக்கு வழிவகுக்கும்
05
கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் காஃபின் தலையிடலாம். காஃபினைக் குறைப்பது அல்லது நீக்குவது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்
06
காஃபின் உட்கொள்வதை நிறுத்துவது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். மேலும் நிலையான இரத்த அழுத்த அளவைப் பராமரிக்க உதவும்
07
காஃபின் ஆற்றல் மட்டங்களில் ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்தும். காஃபின் இல்லாமல், நீங்கள் நாள் முழுவதும் அதிக நிலையான ஆற்றலை அனுபவிக்கலாம்
08
ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக சாப்பிடுவதற்கு முன் ஊற வைக்க வேண்டிய 5 உணவுகள்.!