एक नहीं होते Junk Food & Fast Food, ये है बड़ा अंतर
Moneycontrol News May 15, 2024
By Roopali Sharma
हेल्दी रहने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ जंक फूड और फास्ट फूड से दूर रहने की सलाह देते हैं. ऐसे फूड्स सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं
कई लोग जंक फूड और फास्ट फूड को एक ही चीज समझ लेते हैं, जबकि इनमें अंतर होता है
आज हम आपको जंक फूड और फास्ट फूड के बीच अंतर के बारे में विस्तार से बताएंगे
फास्ट फूड को स्टोर नहीं किया जाता है, जबकि जंक फूड को आप कुछ दिनों तक जरूर स्टोर कर सकते हैं
फास्ट फूड ऐसे आइटम्स हैं, जिन्हें खाने के लिए झटपट बनाकर तैयार किया जा सकता है
फास्ट फूड में बर्गर, पिज्जा, पास्ता, सैंडविच और नूडल्स आदि शामिल हैं
खाने के जो चीजें बंद पैकेट में आती हैं, उन्हें जंक फूड की कैटेगरी में रखा जाता है
जंक फूड को बनाना नहीं पड़ता है, इन्हें बंद पैकेट से निकाल कर सीधा खाया जाता है
बिस्कुट, चिप्स, बिस्कुट, कोल्ड ड्रिंक, तले हुए पैकेट आदि जंक फूड्स में शामिल है
जंक फूड में सैचुरेटेड फैट और शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. इन चीजों का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है
जंक फूड और फास्ट फूड का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए Unhealthy होते हैं
जंक फूड और फास्ट फूड की बजाय खाने में हरी सब्जियां और फलों को शामिल करना चाहिए