Irregular पीरियड्स का कारण कहीं ये तो नहीं

Irregular पीरियड्स का कारण कहीं ये तो नहीं

महिलाओं में पीरियड्स बंद होने की स्थिति को मेनोपॉज (Menopause) कहा जाता है

आमतौर पर अधिकतर महिलाएं 45 साल से लेकर 55 साल की उम्र में मेनोपॉज की स्थिति तक पहुंचती हैं

आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब खाने की आदत और बढ़ते तनाव के चलते महिलाओं में पीरियड्स कम उम्र में ही आना बंद हो जाते हैं

ऐसे में अगर आप भी इस उम्र से गुजर रही हैं, तो यहां आपको मेनोपॉज के कुछ Early साइन बता रहे हैं

मेनोपॉज के करीब आने पर Estrogen और Progesterone नामक हार्मोन की मात्रा बहुत कम हो जाती है. इसके चलते महिलाओं के शरीर में कई तरह के परिवर्तन दिखने लगते हैं

इस दौरान कई महिलाएं इन परिवर्तनों को लेकर अधिक तनाव में रहने लगती हैं. ऐसे में इन लक्षणों को पहचानना और जरूरी हो जाता है

मेनोपॉज के करीब आने पर दिखते हैं ये लक्षण

मेनोपॉज के करीब पहुंचने पर सबसे पहले महिलाओं की पीरियड साइकिल Disturb होने लगती है

मेनोपॉज के करीब पहुंचने पर महिलाओं के शरीर के तामपमान में Uncertainty बनी रहती है. इस दौरान कई बार उन्हें तेज बुखार जैसा भी महसूस होता है

ब्रेस्ट में सूजन या दर्द का अहसास मेनोपॉज का तीसरा सबसे सामान्य लक्षण है

मेनोपॉज के नजदीक पहुंचने पर वेजाइना में सूखापन और इसके चलते खुजली की समस्या भी बढ़ सकती है

इस तरह रखें खुद का ख्याल 

45 या इससे अधिक उम्र की महिलाओं के लिए खानपान पर ध्यान देना सबसे अधिक जरूरी है

खुजली और जलन से बचने के लिए हल्के और सिंगल लेयर कॉटन के कपड़े पहनें. इन सब के अलावा शरीर में पानी की कमी न होने दें