काय आहे रात्रीचं जेवण करण्याची योग्य वेळ?
असं म्हणतात की जेवण वेळेवर करणं आरोग्यासाठी चांगलं असतं
पण आजच्या धावपळीच्या जगात लोकांना स्वत:साठी वेळ मिळत नाही
पण हेल्दी लाइफस्टाइलसाठी वेळेचं पालन करणे गरजेचे आहे.
वजन कमी करण्यासाठी रात्री वेळेवर जेवणे तितकच महत्वाचं आहे
यामुळे फिटनेस चांगला रहातो
रात्रीच्या जेवणासाठी सर्वोत्तम वेळ संध्याकाळी 6:00 ते 8:00 दरम्यान आहे.
यावेळेत खाल्ल्याने तुमची पचनशक्ती चांगली राहते.
याशिवाय तुमचे झोपेचे चक्रही योग्य राहते.
ज्यामुळे आपोआपच माणसाला आनंदी वाटते.