नींबू पानी किस समय पीना चाहिए? जानें सही टाइम
By Roopali Sharma
Moneycontrol News May 30, 2024
मोटापा आजकल हर तीसरे इंसान की समस्या बन गया है. लाइफस्टाइल और खान पान से जुड़ी गलतियों से मोटापे की समस्या बढ़ गई है
कई लोग वजन कम करने के लिए नींबू पानी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं और इसे किस समय पीना सही रहेगा?
डायटीशियन का कहना है कि एक गिलास पानी में नींबू का रस में शहद मिलाकर पीने से काफी फायदा होता है
नींबू में विटामिन C भरपूर पाया जाता है. ये फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है. इससे स्किन भी निखरती है
Skin Glowing
इम्यूनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं तो नींबू पानी पीना शुरू कर दें. इसमें विटामिन C के साथ- साथ एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यूनिटी मजबूत करते हैं
Immunity Boost
नींबू पानी पीने से पाचन से जुड़ी समस्याएं जैसे-अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज से छुटकारा मिलता है
Digestion Better
एक्सपर्ट के अनुसार, नींबू पानी को सुबह नाश्ते के समय पिया जा सकता है. इस समय के दौरान नींबू पानी पीने से हेल्थ को काफी फायदा मिलेगा
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं