ये है चिया सीड्स खाने का सही तरीका!

चिया सीड्स हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

चिया सीड्स वजन को कम करने में काफी फायदेमंद होते हैं.

लेकिन क्या आप  जानते हैं चिया सीड्स को खाने के सही तरीके के बारे में.

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चिया सीड्स को पूरे दिन में किसी भी समय में खाया जा सकता है.

सुबह खाली पेट चिया सीड्स का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है.

खाली पेट आप भीगे हुए चिया सीड्स खा सकते हैं.

चिया सीड्स को दूध में भिगोकर भी खा सकते हैं.

इसके अलावा सलाद में आप चिया सीड्स डाल सकते हैं.

इम्यूनिटी बूस्ट के लिए चिया सीड्स नींबू के पानी में डालकर पिएं.