ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕੀ ਖਤਰਾ ਹੈ?
ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਸੁਣੇ ਹੋਣਗੇ
।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦ
ਾ ਹੈ।
ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਤੱਥ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਸੌਰਭ ਜੈਨ ਤੋਂ।
ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਉਤਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹ
ੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂ
ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋ
ਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੌੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਚੜ੍ਹਨੀਆਂ ਚਾਹ
ੀਦੀਆਂ।
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
।