डायबिटीज के मरीजों के लिए ये आटा है बेस्ट
डायबिटीज के मरीजों के लिए ये आटा है बेस्ट
डायबिटीज रोगियों के लिए सिर्फ गेहूं का आटा खाना ठीक नहीं है। जानिए इसकी जगह क्या विकल्प अपनाना चाहिए
डायबिटीज रोगियों के लिए सिर्फ गेहूं का आटा खाना ठीक नहीं है। जानिए इसकी जगह क्या विकल्प अपनाना चाहिए
रागी
डायबिटीज
रोगियों के लिए एक शानदार विकल्प है क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है
रागी
डायबिटीज
रोगियों के लिए एक शानदार विकल्प है क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है
Ragi
Flour
रागी के आटे की रोटी खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है
रागी के आटे की रोटी खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है
Ragi
Flour
अमरनाथ आटा विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और Fats से भरपूर होता है जो Blood sugar लेवल कंट्रोल करता है
अमरनाथ आटा विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन और Fats से भरपूर होता है जो Blood sugar लेवल कंट्रोल करता है
Amaranth Flour
जौ का आटा पेट के हार्मोन के level को बढ़ाकर और metabolism दुरुस्त करता है
जौ का आटा पेट के हार्मोन के level को बढ़ाकर और metabolism दुरुस्त करता है
Jau
Flour
चने के आटे में Soluble Fiber होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाता है। साथ ही Sugar absorption कम करता है
चने के आटे में Soluble Fiber होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल घटाता है। साथ ही Sugar absorption कम करता है
Chana
Flour
कुट्टू का आटे में भरपूर फाइबर होता है और यह Blood Sugar के Absorption को कम करता है
कुट्टू का आटे में भरपूर फाइबर होता है और यह Blood Sugar के Absorption को कम करता है
Buckwheat Flour
यह आटा Blood Sugar लेवल को कंट्रोल करता है क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है
यह आटा Blood Sugar लेवल को कंट्रोल करता है क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है
Almond Flour
इसमें कार्बोहाइड्रेट कम होता है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी बहुत कम होता है जिससे इंसुलिन का लेवल नहीं बढ़ता है
इसमें कार्बोहाइड्रेट कम होता है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी बहुत कम होता है जिससे इंसुलिन का लेवल नहीं बढ़ता है
Coconut Flour
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ज्यादा फाइबर के लिहाज से बाजरा बेस्ट है
कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ज्यादा फाइबर के लिहाज से बाजरा बेस्ट है
Bajra Flour