खाना खाते समय भूलकर भी ना करें ये गलतियां, वर्ना बाद में पछताना पड़ेगा!
Moneycontrol News April 8, 2024
ब्रेकफास्ट दिन की सबसे जरूरी मील है. ये मील आपको दिनभर एनर्जेटिक रखने का काम करती है
ब्रेकफास्ट के दौरान बहुत से लोग आमतौर से कुछ गलतियां करते हैं
ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकती हैं,आइए जानें ब्रेकफास्ट के दौरान की जाने वाली वो कौन सी गलतियां हैं
बहुत से लोगों को नहाने से पहले ब्रेकफास्ट करने की आदत होती है. लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. इससे Digestion की समस्या हो सकती है
Bath
सुबह 9 बजे से पहले ब्रेकफास्ट करना सेहत के लिए अच्छा होता है. सुबह के समय जल्दी ब्रेकफास्ट करने से आप स्ट्रेस कम होता है
Late Breakfast
बहुत से लोगों को सुबह जल्दबाजी के चक्कर में ब्रेकफास्ट को स्किप कर देते हैं. ब्रेकफास्ट न करने से कई तरह की बीमारियां हो सकती है . इसलिए कभी भी ब्रेकफास्ट स्किप न करें
Breakfast Skip
आपका ब्रेकफास्ट किंग साइज होना चाहिए. अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जो पोषक तत्वों से भरपूर हों
Breakfast King Size
नमक और शक्कर दोनों ही ज्यादा लेना सेहत के लिए ठीक नहीं होता है. इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि आप दोनों को ही कम इस्तेमाल करें
Salt & Sugar
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं