اگر بلڈ شوگر لیول اس سے زیادہ ہوجائیں، تو مرنے کا رہتا ہے خطرہ
ملک میں ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے۔ ہر عمر کے لوگ اس کا شکار ہو رہے ہیں۔
ذیابیطس بوڑھوں کے ساتھ ساتھ نوجوانوں میں بھی عام ہو گیا ہے۔
اس کی وجہ کھانے کی غلط عادات اور طرز زندگی کو سمجھا جاتا ہے۔ ذیابیطس ایک لاعلاج مرض ہے۔
مناسب خوراک کے ساتھ ساتھ بلڈ شوگر کے مریضوں کو ورزش کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو ہمیشہ کنٹرول میں رکھیں۔
کم خون میں شوگر لیول 140 ایم جی/ڈی ایل کی سطح کو نارمل سمجھا جاتا ہے۔
اگر یہ 200 ایم جی/ڈی ایل سے زیادہ ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہائی بلڈ شوگر ہے۔
جب خون میں شوگرلیول 300 یا 400 تک پہنچ جاتی ہے، تو انسان کو بہت پیاس لگتی ہے۔ اس میں بار بار پیشاب آنا شامل ہے۔
اس کے علاوہ کمزوری، بے سکونی، نظر کا دھندلا پن، پیٹ میں درد جیسی شکایات بڑھنے لگتی ہیں۔
روٹی کی طرح کاربوہائیڈریٹ والے کھانے سے پرہیز کریں۔ اپنی خوراک میں پھل، سبزیاں اور سارا اناج شامل کریں۔
ذیابیطس کے مریض کو دن میں کم از کم 2 سے 3 لیٹر پانی پینا چاہیے۔ اس سے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔
یہاں پر کلک کریں