இரத்த அழுத்தம் குறைந்தால் மயக்கம் ஏற்படும்
சில சமயம் பார்வையும் மங்கிவிடும்
இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில் குறிப்பிட்டுள்ளதை பின்பற்றவும்
இவை ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறது
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
1
உப்பு நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்
2
வைட்டமின் பி9 மற்றும் பி12 நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்
3
மதுவைக் கட்டுப்படுத்தவும்
4
உணவின் அளவைக் குறைக்கவும்
5
காபி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது
6
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்
30 நாட்களுக்கு சர்க்கரையை தவிர்த்தால் உடலில் ஏற்படும் 6 மாற்றங்கள்.!