अगर एकदम से बढ़ता है Blood Pressure, तो तुरंत करें ये काम
Moneycontrol News March 29, 2024
BP बढ़ने से व्यक्ति को कई समस्याएं हो सकती हैं जिसमें हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट डिजीज हैं, जिससे जान तक को खतरा हो सकता है
हाई बीपी होने पर क्या करें ताकि मरीज की स्थिति जल्दी सामान्य हो जाए
रूम टेंपरेचर पर रखा हुआ पानी पिएं ताकि सीने और पेट में ठंडक आए
Drink Fresh Water
ध्यान रखें कि गहरी सांस लेते समय नाक से सांस भरें और मुंह से निकालें. ऐसा करने से आपको ब्रीदिंग को नॉर्मल करने में मदद मिलेगी
Breathe Deeply
स्ट्रॉबेरी को भी हार्ट हेल्थ के लिए बेस्ट माना जाता है, ये ब्लड फ्लो को दुरूस्त करती है जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है
Strawberries
केले में मौजूद मिनरल्स ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं साथ ही इसमें मौजूद पोटेशियम हार्ट हेल्थ दुरूस्त करता है
Banana
पिस्ता भी प्लांट बेस्ड प्रोटीन और फाइबर का बेहतरीन स्रोत है साथ ही ये ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है
Pistachios