ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਸ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਸੇਬ?

ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਸ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਸੇਬ?

ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਹਾਵਤ ਵੀ ਸੁਣੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣ।

ਪਰ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੀ ਹੈ? ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸੇਬ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਖਾਣਾ

ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਸ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਆਕਸੀਜਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਗਤੀ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।

ਸੇਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਫੋਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਰਗੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।