రోజులో ఎప్పుడెప్పుడు నీళ్లు తాగాలో తెలుసా?
రోజూ నీరు బాగా తాగాలని డాక్టర్లు చెబుతుంటారు.
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే నీరు త్రాగాలి.
దీని వల్ల శరీరంలోని అంతర్గత అవయవాలన్నీ చురుగ్గా పనిచేస్తాయి. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది.
వ్యాయామం చేసినప్పుడు, తప్పనిసరిగా నీరు త్రాగాలి. ఈ సమయంలో శరీరం ఎక్కువగా చెమట పడుతుంది.
తినడానికి 30 నిమిషాల ముందు నీరు త్రాగాలి. ఇది జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది.
ఇది మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఇది అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది.
మీరు స్నానానికి ముందు నీరు త్రాగితే, అది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
స్నానం చేసే ముందు నీరు తాగితే రక్తం తాత్కాలికంగా సన్నబడటానికి సహాయపడుతుందని కూడా నమ్ముతారు.
మీరు రాత్రి పడుకున్నప్పుడు, పడుకునే ముందు నీరు త్రాగాలి. ఇది రోజంతా శరీరంలో ఏదైనా ద్రవ నష్టాన్ని తొలగిస్తుంది.
మీకు బద్ధకంగా లేదా అలసటగా అనిపించినప్పుడల్లా నీళ్లు తాగండి. కొన్నిసార్లు డీహైడ్రేషన్ కూడా అలసట బలహీనతను కలిగిస్తుంది
మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీరు నీటిని త్రాగాలి. ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరం యొక్క సహజ విధులకు మద్దతు ఇస్తుంది.