कड़ाके की ठंड में ऐसे बूस्ट होगी Immunity
कड़ाके की ठंड में ऐसे बूस्ट होगी Immunity
ठंडे मौसम की शुरुआत हो चुकी है. सर्दियों में शरीर की Immunity कमजोर पड़ने लगती है
ठंडे मौसम की शुरुआत हो चुकी है. सर्दियों में शरीर की Immunity कमजोर पड़ने लगती है
सर्दियों में लोग अक्सर गर्म रहने के लिए हेल्दी डाइट खाते हैं. ऐसे में आपको बताएंगे कुछ ऐसे ही हेल्दी फूड्स के बारे में
सर्दियों में लोग अक्सर गर्म रहने के लिए हेल्दी डाइट खाते हैं. ऐसे में आपको बताएंगे कुछ ऐसे ही हेल्दी फूड्स के बारे में
तुलसी और शहद में मौजूद औषधीय गुण आपको ठंड की वजह से होने वाली बीमारियों से बचाते हैं
तुलसी और शहद में मौजूद औषधीय गुण आपको ठंड की वजह से होने वाली बीमारियों से बचाते हैं
बाजरे की रोटी शरीर को गर्म रखने में मदद करती है. साथ ही इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और विटामिन भी पाए जाते हैं
बाजरे की रोटी शरीर को गर्म रखने में मदद करती है. साथ ही इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और विटामिन भी पाए जाते हैं
अदरक की तासीर बेहद गर्म होती है इसलिए सर्दियों में आपको अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए
अदरक की तासीर बेहद गर्म होती है इसलिए सर्दियों में आपको अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए
सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर को पर्याप्त एनर्जी मिल सकती है. ड्राई फ्रूट्स गर्म होते हैं, इससे शरीर भी गर्म रहता है
सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाने से शरीर को पर्याप्त एनर्जी मिल सकती है. ड्राई फ्रूट्स गर्म होते हैं, इससे शरीर भी गर्म रहता है
लहसुन का सेवन करने से सर्दी में आप गर्म रह सकते हैं. लहसुन खाने से Winter Infection से भी बचाव होता है
लहसुन का सेवन करने से सर्दी में आप गर्म रह सकते हैं. लहसुन खाने से Winter Infection से भी बचाव होता है
गुड़ की तासीर गर्म होती है, साथ ही गुड़ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता हैं जो आपको ठंड से बचाव करता हैं
गुड़ की तासीर गर्म होती है, साथ ही गुड़ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता हैं जो आपको ठंड से बचाव करता हैं
सर्द मौसम में पालक, मेथी, सरसों का साग, बथुआ आदि का सेवन कर सकते हैं. हरी सब्जियों को अपनी विंटर डाइट में जरूर शामिल करें
सर्द मौसम में पालक, मेथी, सरसों का साग, बथुआ आदि का सेवन कर सकते हैं. हरी सब्जियों को अपनी विंटर डाइट में जरूर शामिल करें