आंख बंद करके, आज से ही लें ये नेचुरल ब्लड प्यूरीफायर फूड्स!
Moneycontrol News June 19, 2024
By Roopali Sharma
सेहतमंद रहने के लिए हमारे शरीर में मौजूद खून का साफ रहना बेहद जरूरी है. ब्लड में मौजूद पोषक तत्वों की मदद से हमारे शरीर के अंदर के अंगों को पोषण मिलता है
सेहतमंद रहने के लिए
इतना ही नहीं ब्लड शरीर में मौजूद गंदे और टॉक्सिन्स को यूरीन, पसीने आदि के रूप में बाहर निकालकर हमें स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद करता है
टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार
कुछ वजहों से ब्लड अशुद्ध हो जाता है, जिसकी वजह से शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं
कुछ वजहों से ब्लड Unclean हो जाता है
ऐसे में जरूरी है कि हेल्दी रहने के लिए अपने ब्लड को साफ किया जाए. आप कुछ फूड्स की मदद से ब्लड प्यूरिफाई कर सकते हैं
कुछ फूड्स की मदद से ब्लड प्यूरिफाई
आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में जो शरीर में ब्लड को नेचुरल तरीके से शुद्ध करेंगे और आपको स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेंगे
जानते हैं फूड्स के बारे में
एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर लहसुन हमारे खून को साफ करने में मदद करता है. आप इसे कच्चा या भूनकर खा सकते हैं
गुणों से भरपूर लहसुन
ये ब्लड में होने वाली क्लोटिंग से बचाता है और ब्लड को नेचुरल तरीके से पतला बनाए रखने में मदद करता है
अदरक
ये एक लाजवाब नेचुरल हीलर है, जो कि लिवर हेल्थ के लिए एक टॉनिक का काम करती है. इसे अगर दूध के साथ मिलाकर पिया जाए, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं
हल्दी
सेब,नाशपाती और अमरूद जैसे फलों में मौजूद पेक्टिन ब्लड से हानिकारक फैट को कम कर केमिकल को बाहर निकालता है, जिससे ब्लड को नेचुरल तरीके से साफ होने में मदद मिलती है
फल जरूर खाएं
गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है, जिससे खून की शुद्धि भी होती है
नींबू
हरी पत्तेदार सब्जियां में मौजूद विटामिन और आयरन और अन्य पोषक तत्व ब्लड को नेचुरल तरीके से शुद्ध करने में बहुत ही अहम भूमिका निभाते है
हरी पत्तेदार सब्जियां
आप इन फूड आइटम्स की मदद से अपना ब्लड प्यूरीफाई कर सकते हैं. और साथ ही सेहतमंद भी रह सकते है