डायबिटीज इंतजार नहीं करेगी, खाएं ये अनोखी चीजें
डायबिटीज इंतजार नहीं करेगी, खाएं ये अनोखी चीजें
ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए आपको ये 10 फूड्स जरूर खाने चाहिए
ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए आपको ये 10 फूड्स जरूर खाने चाहिए
इसमें Monounsaturated फैट होता है. यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है और Satiety को बढ़ावा देता है
इसमें Monounsaturated फैट होता है. यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है और Satiety को बढ़ावा देता है
Avocado
यह ऑयल हार्ट के लिए बहुत अच्छा होता है. यह डायबिटीज को स्थिर करता है और Inflammation को कम करता है
यह ऑयल हार्ट के लिए बहुत अच्छा होता है. यह डायबिटीज को स्थिर करता है और Inflammation को कम करता है
Olive Oil
नट्स फाइबर Rich, प्रोटीन से भरपूर होते है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करते है और हार्ट की बीमारी को कम करता है
नट्स फाइबर Rich, प्रोटीन से भरपूर होते है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करते है और हार्ट की बीमारी को कम करता है
Nuts
इसमें ओमेगा 3, फाइबर, पोषक तत्व होते हैं. यह डायबिटीज Regulation और Satiating में सहायता करता है
इसमें ओमेगा 3, फाइबर, पोषक तत्व होते हैं. यह डायबिटीज Regulation और Satiating में सहायता करता है
Seeds
इसमें ओमेगा 3 होता है, जो इंसुलिन Sensitivity में सुधार करता है और Inflammation को कम करता है
इसमें ओमेगा 3 होता है, जो इंसुलिन Sensitivity में सुधार करता है और Inflammation को कम करता है
Fatty Fish
नारियल का तेल Quick Energy का Source है और डायबिटीज को बढ़ने से बचाता है
नारियल का तेल Quick Energy का Source है और डायबिटीज को बढ़ने से बचाता है
Coconut Oil
इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करता है
इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट, कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करता है
Greek Yogurt
इसमें प्रोटीन और हेल्दी फैट होता हैं, जो डायबिटीज को नियंत्रित करते हैं
इसमें प्रोटीन और हेल्दी फैट होता हैं, जो डायबिटीज को नियंत्रित करते हैं
Eggs
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और Monounsaturated फैट होता है, जो इंसुलिन Sensitivity में सुधार करता है
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और Monounsaturated फैट होता है, जो इंसुलिन Sensitivity में सुधार करता है
Dark Chocolate
Olives में Monounsaturated फैट और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो डायबिटीज को नियंत्रित करते हैं और हार्ट के लिए अच्छे होते हैं
Olives में Monounsaturated फैट और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो डायबिटीज को नियंत्रित करते हैं और हार्ट के लिए अच्छे होते हैं
Olives