इस बहुत बड़ी दिक्कत का आसान सा हल जानिए

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फैटी लीवर एक गंभीर समस्या है. इसे मेडिकल भाषा में Hepatic Steatosis के रूप में जाना जाता है

इस बीमारी में लीवर की कोशिकाओं में फैट जम जाता है, जिससे उसमें सूजन आ जाती है

फैटी लीवर,लीवर को नुकसान पहुंचाता है और उसे ठीक से काम करने से रोकता है

कुछ ऐसे फूड्स हैं जिसके सेवन से आप फैटी लीवर को कम करने के लिए खा सकते हैं

यहां 7 सुपरफूड्स की लिस्ट दी गई है जो फैटी लीवर को कम करने में मदद करते हैं

इनमें Anthocyanin नाम के एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो फैटी लीवर को कम करने और Overall लीवर हेल्थ को बनाएं रखने में बहुत मदद करते हैं

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पालक, केल आदि जैसी सब्जियाँ एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती हैं जो फैटी एसिड को कम करने में मदद करती हैं

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इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जैसे Compounds होते हैं जो फैटी लीवर से बचने में मदद करते हैं

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सैल्मन, मैकेरल और ऐसी अन्य मछलियाँ ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं जो फैटी लीवर को कम करने में मदद करती हैं

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ग्रीन टी में कैटेचिन होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये फैटी लीवर के लिए फायदेमंद हैं

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अखरोट Healthy Fats, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन E का अच्छा Source हैं. ये फैटी लीवर को कम करने में मदद करते हैं

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इस बहुत बड़ी दिक्कत का आसान सा हल जानिए

इस बहुत बड़ी दिक्कत का आसान सा हल जानिए

फैटी लीवर एक गंभीर समस्या है. इसे मेडिकल भाषा में Hepatic Steatosis के रूप में जाना जाता है

फैटी लीवर एक गंभीर समस्या है. इसे मेडिकल भाषा में Hepatic Steatosis के रूप में जाना जाता है

इस बीमारी में लीवर की कोशिकाओं में फैट जम जाता है, जिससे उसमें सूजन आ जाती है

इस बीमारी में लीवर की कोशिकाओं में फैट जम जाता है, जिससे उसमें सूजन आ जाती है

फैटी लीवर,लीवर को नुकसान पहुंचाता है और उसे ठीक से काम करने से रोकता है

फैटी लीवर,लीवर को नुकसान पहुंचाता है और उसे ठीक से काम करने से रोकता है

कुछ ऐसे फूड्स हैं जिसके सेवन से आप फैटी लीवर को कम करने के लिए खा सकते हैं

कुछ ऐसे फूड्स हैं जिसके सेवन से आप फैटी लीवर को कम करने के लिए खा सकते हैं

यहां 7 सुपरफूड्स की लिस्ट दी गई है जो फैटी लीवर को कम करने में मदद करते हैं

यहां 7 सुपरफूड्स की लिस्ट दी गई है जो फैटी लीवर को कम करने में मदद करते हैं

Berries

पालक, केल आदि जैसी सब्जियाँ एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती हैं जो फैटी एसिड को कम करने में मदद करती हैं

पालक, केल आदि जैसी सब्जियाँ एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती हैं जो फैटी एसिड को कम करने में मदद करती हैं

Green Leaves

इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जैसे Compounds होते हैं जो फैटी लीवर से बचने में मदद करते हैं

इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जैसे Compounds होते हैं जो फैटी लीवर से बचने में मदद करते हैं

Garlic

सैल्मन, मैकेरल और ऐसी अन्य मछलियाँ ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं जो फैटी लीवर को कम करने में मदद करती हैं

सैल्मन, मैकेरल और ऐसी अन्य मछलियाँ ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं जो फैटी लीवर को कम करने में मदद करती हैं

Oily Fish

ग्रीन टी में कैटेचिन होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये फैटी लीवर के लिए फायदेमंद हैं

ग्रीन टी में कैटेचिन होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये फैटी लीवर के लिए फायदेमंद हैं

Green Tea

अखरोट Healthy Fats, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन E का अच्छा Source हैं. ये फैटी लीवर को कम करने में मदद करते हैं

अखरोट Healthy Fats, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन E का अच्छा Source हैं. ये फैटी लीवर को कम करने में मदद करते हैं

Nuts