उम्र से पहले नहीं होना है बूढ़ा तो न खाएं ये फूड्स
by Roopali Sharma | DEC 10, 2024
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40 की उम्र पार होते ही लोगों को हेल्थ की तमाम दिक्कतें होनी शुरू हो जाती है. खासकर महिलाओं के साथ ये समस्याएं ज्यादा बढ़
जाती है
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ऐसे में कई न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि 40 की उम्र पार होते ही महिलाओं को किन फूड्स से किनारा कर लेना चाहिए. आइए जानते है
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Street Food
में High Sodium & Unhealthy Oil का इस्तेमाल होता है यह ब्लड प्रेशर और वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है
Street Food
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कैफीन का अधिक सेवन
Blood Pressure and Heart Rate
को बढ़ा सकता है, जो हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकता है
High Caffeine
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शुगरी ड्रिंक्स में अक्सर अधिक शुगर चीनी होती है, जो डायबिटीज और हार्ट डिजीज के खतरे को बढ़ा सकती हैं
Sugary Drinks
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तले हुए फूड्स में अक्सर अतिरिक्त फैट होती है, जो Heart Disease & Diabetesके खतरे को बढ़ा सकती है
Fried Foods
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प्रोसेस्ड फूड्स में अक्सर अतिरिक्त नमक, चीनी और फैट होती है, जो BP और हार्ट डिजीज के खतरे को बढ़ा सकती हैं
Processed Foods
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40 वर्ष की आयु पार करने के बाद महिलाओं में अत्यधिक अल्कोहल का सेवन करने से
Liver Disease
का खतरा बढ़ सकता है
Alcohol
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ऐसे में 40 से अधिक उम्र की महिलाओं को कोशिश करनी चाहिए कि वे पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का ही सेवन करें