गर्मियों में Uric Acid को चुटकियों करें कम इन फलों के द्वारा
Moneycontrol News May 30, 2024
By Roopali Sharma
हमारे शरीर में प्यूरीन पदार्थ होता है. जब प्यूरीन की मात्रा बढ़ जाती है तब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. इसके कारण कई समस्याएं होने लगती है
हाई यूरिक एसिड के कारण जोड़ों में दर्द, गाउट की समस्या, हाई ब्लड प्रेशर और किडनी डिजीज होने का रिस्क रहता है
यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करना जरूरी है. इसको कंट्रोल करने के लिए कुछ फलों का सेवन कर सकते है
यूरिक एसिड का स्तर कम करने के लिए केले का सेवन कर सकते है. इसमें प्यूरीन की मात्रा कम होती है. इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें
Banana
गर्मी में अधिकतर लोग काले जामुन खाना पसंद करते है. इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं
Black Jamun
हाई यूरिक एसिड से परेशान लोग सेब को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. इसमें मौजूद फाइबर यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है
Apple
यूरिक एसिड में कीवी बहुत फायदेमंद है. कीवी में विटामिन, पोटैशियम और फोलेट होता है, जो यूरिक एसिड को नियंत्रण में रखता है
Kiwi
यूरिक एसिड के मरीज के लिए चेरी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. चेरी में एसिड को कंट्रोल करने के खास तत्व पाए जाते हैं
Cherries
यूरिक एसिड के मरीज अपनी डाइट में इन फल को शामिल कर ले तो वह इस बीमारी को कंट्रोल में रख सकता है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं