by Roopali Sharma | SEP 02, 2024
फलों में मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स और कई तरह के पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकते हैं
आजकल बहुत से लोग एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में उन लोगों को खाली पेट इन फलों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए
केले में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन अगर आप सुबह खाली पेट केला खाते हैं तो इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है
अनानास की तासीर खट्टे फलों की तरह होती है. ऐसे में सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से एसिडिटी या उल्टी की परेशान हो सकती है
इसे सुबह बिल्कुल खाली पेट कभी ना खाएं. ऐसा करने से पेक्टिन नाम का तत्व कब्ज की समस्या पैदा करने लगता है
आम को खाली पेट खाने से ब्लॉटिंग, गैस और कब्ज की समस्या पैदा होने लगती है और ये डाइजेशन सिस्टम को गड़बड़ कर देता है
नाशपाती में फाइबर होता है. जो म्यूकस लाइनिंग को डैमेज करता है. इसलिए नाशपाती को खाली पेट नहीं खाना चाहिए
जो लोग एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं उन्हें संतरा और नींबू जैसी खट्टी चीजों का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए. इससे एसिडिटी समस्या हो सकती है
सुबह नाश्ता करने के 1 घंटे बाद फल खाना फायदेमंद साबित हो सकता है. वहीं ताजा नारियल पानी का सेवन खाली पेट किया जा सकता है