क्या आप जानते हैं ये हेल्दी फूड्स भी बारिश में कर सकते हैं आपकी सेहत ख़राब?

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बारिश के मौसम में स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है. इस मौसम में सेहत दुरुस्त रहे इसके लिए खानपान पर ध्यान देना चाहिए

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बारिश के मौसम में कुछ भी खाने से पहले इस बात का ध्यान अवश्य रखना चाहिए कि इन फूड्स का सेवन करने से आपको फायदा होगा या नुकसान

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बरसात के मौसम में कुछ फूड्स में बैक्टीरिया पनपते हैं. ये बैक्टीरिया उन फूड्स के ज़रिए आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और आपको बीमार कर सकते हैं

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आज हम आपको उन फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें बारिश के मौसम में खाने से बचना चाहिए. बारिश में इन फूड्स को खाने से आप बीमार हो सकते हैं

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मानसून में चुकंदर, गाजर, शलजम और मूली जैसी सब्ज़ियाँ खाने से बचना चाहिए. ये सब्ज़ियाँ ज़मीन के नीचे उगती हैं और इनमें बैक्टीरिया हो सकते हैं

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सभी हरी पत्तेदार सब्जियों पर फंगी, कीड़े और बैक्टीरिया पनपते हैं जो आपके पेट में पहुंच कर पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं बढ़ा सकते हैं

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कई बार बरसात के दिनों में मशरूम का सेवन करने से फूड पॉइजनिंग जैसी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है. इससे बचने के लिए मशरूम खाने से बचें

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बारिश के मौसम में स्प्राउट्स फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. इनमें ई- कोलाई कंपाउंड बैक्टीरिया पाया जाता है जो डाइजेशन सिस्टम से जुड़ी समस्याएं बढ़ा सकता है

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बरसात का मौसम अपने साथ ढेरों बीमारियां लेकर आता है. यही वजह है कि मानसून में डाइट का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है

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क्या आप जानते हैं ये हेल्दी फूड्स भी बारिश में कर सकते हैं आपकी सेहत ख़राब?

Moneycontrol News August 06, 2024

By Roopali Sharma

बारिश में स्वास्थ्य

खानपान का रखें ध्यान

पनप जाते हैं बैक्टीरिया

इन फूड्स को खाने से बचें

जमीन में उगने वाली सब्जी

हरी पत्तेदार सब्जियां

मशरूम

स्प्राउट्स

ध्यान रखना है ज़रूरी