जंक फूड या फास्ट फूड दिखने में जितने अट्रैक्टिव होते हैं, खाने में भी उतने ही टेस्टी
सारे जंक फूड आपके लिए नुकसानदायक नहीं होते बशर्ते आप उन्हें लिमिट में खाएं
आज हम आपको कुछ ऐसे जंक फूड के बारे में बताएंगे जो स्वाद में तो अच्छे हैं हीं और अगर आप इन्हें लिमिट में खाएं तो सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं
यह दुनिया के सबसे पॉपुलर जंक फूड में से एक है और यह आपके लिए हेल्दी भी है क्योंकि इसमें प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो सेहत के लिए फायदेमंद होती है
Dark Chocolate
पॉपकॉर्न घर पर बनाना आपके लिए एक हेल्दी ऑप्शन हो सकता है क्योंकि आप बटर की मात्रा कम रख सकते हैं. पॉपकॉर्न आपकी एपेटाइट को आसानी से सेटिस्फाई कर सकता है
Popcorn
घर की बनी Ice Cream आपके लिए एक शानदार विकल्प है क्योंकि इसमें प्रोटीन और कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है जो सेहत के लिए फायदेमंद है
Ice Cream
स्वीट पटैटो वाइट पटैटो की तुलना में ज्यादा हेल्दी होता है. स्वीट पटैटो में विटामिन A और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको सेहतमंद रखने में मदद कर सकते हैं
Sweet Potato Fries
इस केक में फैट कंटेंट नहीं होता और इसे अंडे के सफेद हिस्से से बनाया जाता है जो आपके लिए हेल्दी हो सकता है
Angel Food Cake
गेहूं के आटे से बना ये पिज्ज़ा में कद्दूकस किया हुआ मोज़रेल्ला डाला जाता है. इसमें कई तरह की हेल्दी सब्जियां होती हैं जो हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद हैं
Home Made Pizza
आपको पोटैटो चिप्स खाने चाहिए. क्यूंकि ये न्यूट्रिशन से भरपूर होते है
Potato Chips
ये जंक फूड न सिर्फ स्वाद में अच्छे होते हैं बल्कि अगर आप इन्हें लिमिट में खाएं तो ये स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचा सकते हैं
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं