क्यों ये रोटी बनी ब्लड शुगर लेवल कम करने का हथियार? जानिए

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो ब्लड में ग्लूकोज के उच्च स्तर के कारण होती है. समय पर अगर ब्लड शुगर का इलाज न कराया जाए, तो यह शरीर में छोटे-छोटे ब्लड वेसेल्स को डैमेज कर सकती है

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डायबिटीज को मैनेज करने के लिए कई प्रकार की दवाएं मौजूद हैं, जिनकी मदद से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है

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कई लोग ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल के लिए तरह-तरह के जूस, काढ़ा और हर्ब्स का सेवन करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि रोटी से भी आप ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं

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रोटी में कुछ मसालों को रोजाना चुटकीभर एड करने से आपका ब्लड शुगर लेवल काफी हद तक कम हो सकता है. आइए जानते हैं ब्लड शुगर कम करने के लिए आटा गूंथते समय कौन-कौन से मसाले मिलाएं?

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ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए आप आटे में दालचीनी के पाउडर को मिक्स करके खा सकते हैं. दरअसल, दालचीनी में एंंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार होते है

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आटे में चुटकीभर हल्दी को मिक्स करके इसकी रोटी तैयार करके खाने से काफी लाभ मिलेंगे. दरअसल, हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो ब्लड में शुगर लेवल को कम कर सकता है

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शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए आप रोटी बनाते समय आटे में अदरक के रस को मिक्स कर लें. इसमें कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शुगर लेवल को कम करने का गुण होता है

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शरीर में ब्लड शुगर लेवल को घटाने के लिए आप आटे में जीरा मिक्स करके इसकी रोटी बनाकर खा सकते हैं. यह शरीर में इंसुलिन उत्पादन को उत्तेजित करने में मदद करता है, जो ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करता है

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क्यों ये रोटी बनी ब्लड शुगर लेवल कम करने का हथियार? जानिए

Moneycontrol News July 29, 2024

By Roopali Sharma

डायबिटीज

डायबिटीज को मैनेज करने के लिए कई प्रकार की दवाएं मौजूद हैं, जिनकी मदद से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है

डायबिटीज की दवाइयां

ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल

रोटी के आटे में मसाले

दालचीनी

हल्दी

अदरक

जीरा

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं

डिस्क्लेमर