डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर है ये दाल!
Moneycontrol News March 18, 2024
शुगर के मरीजों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है
खानपान में असंतुलन होने के कारण डायबिटीज के मरीजों को दिल से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा ज्यादा होता है
डायबिटीज के मरीजों के लिए दाल खाना बेहद फायदेमंद है. खासकर अरहर की दाल खाने से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता
लेकिन ऐसी दाल भी है, जिसे भूलकर भी डायबिटीज के मरीजों को नहीं खाना चाहिए
हेल्थ एक्सपर्ट्स डायबिटीज के मरीजों को उड़द की दाल खाने से बचने की सलाह देते हैं
वहीं कई लोग उड़द की दाल में बहुत ज्यादा घी डालकर इसका सेवन करते हैं, जो शुगर के मरीजों के लिए नुकसानदेह होता है
ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो
उड़द
की दाल का सेवन करना बंद कर दें
आप उड़द की
दाल
को छोड़कर अरहर, मूंग और चने की दाल का सेवन कर सकते हैं
डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए
लाइफस्टाइल रुटीन
ठीक होना बेहद जरूरी है
इसलिए हेल्दी खाने के साथ-साथ
एक्सरसाइज
करने से भी शरीर का ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं