ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए डाइट से मैदे से बने फूड्स को निकालना होगा. मैदे के फूड्स का सेवन करना ब्लड शुगर बढ़ाता है

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए सिर्फ मीठे फूड्स ही नहीं बल्कि तले हुए फूड्स को कंट्रोल करना भी जरूरी होता है

डायबिटीज में आलू खाने से बचने की सलाह दी जाती है क्योंकि आलू का Glycemic Index काफी हाई  होता है

इसमें पोटैशियम, डाइटरी फाइबर  पाए जाते हैं. लेकिन, शकरकंद का अधिक सेवन करने से आपका ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है

फलों का जूस निकालकर पीना ब्लड शुगर बढ़ा सकता है और डायबिटीज के मरीजों के लिए यह हानिकारक हो सकता है

सफेद चावल भी शुगर बढ़ाने का कारण बन सकती है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को सफेद चावल का सेवन नहीं करना चाहिए 

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो आपको रोजाना खाई जाने वाली इन चीजों से बिल्कुल दूरी बना लेनी चाहिए