घटाइए अपना वजन चावल खाकर!
Moneycontrol News June 10, 2024
By Roopali Sharma
माना जाता कि अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो चावल नहीं खाना चाहिए. अक्सर लोग वजन घटाने के लिए चावल खाने से परहेज करते हैं
वजन कम
लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिनका खाना चावल के बिना पूरा ही नहीं होता और जब वेट लॉस करने की बात आती है, तो उनके लिए चावल छोड़ना मुश्किल होता है
खाना चावल के बिना पूरा ही नहीं होता
लेकिन क्या आप जानते हैं, डाइट में
चावल
शामिल कर भी आप वेट लॉस कर सकते हैं
चावल से वजन कम
आज हम आपको चावल की कुछ किस्मों के बारे में बताएंगे, जो वजन घटाने के लिए बेहतरीन विकल्प हैं
चावल की कुछ किस्मों के बारे में
अगर आप भी राइस लवर्स हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में चावल की इन किस्मों को शामिल कर सकते हैं
चावल खाने के शौकीन
इस चावल में मौजूद पौष्टिक गुण शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो इसे आसानी से वेट लॉस डाइट में शामिल कर सकते हैं
लाल चावल
इसे बार्नयार्ड मिलेट के नाम से भी जाना जाता है. इस चावल में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, ये सामक चावल वजन कम करने में भी मददगार होता है
समक चावल
इस चावल में कैलोरी की मात्रा कम होती है, आप इसे आसानी से वेट लॉस डाइट में शामिल कर सकते हैं
काला चावल
वेट लॉस करने वालों के लिए मटका चावल शानदार ऑप्शन हो सकता है. यह फाइबर से भरपूर होता है, जो वजन कम करने में मददगार साबित होता है
मटका चावल
बासमती चावल में मौजूद फाइबर Digestive System को ठीक रखता है. आप वजन कंट्रोल करने के लिए भी इस चावल को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं
बासमती चावल
फूलगोभी के चावल में कैलोरी और कार्ब्स बहुत कम होते हैं, और फाइबर और पोषक तत्व बहुत अधिक होते हैं. ये वेट लॉस के लिए अच्छा ऑप्शन हो सकता है
फूलगोभी चावल
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं
डिस्क्लेमर