इस विटामिन की कमी से होती है स्किन डार्क
त्वचा का हर रंग अपने आप में खूबसूरत होता है.
लेकिन कई बार आपकी रियल स्किन का रंग काला पड़ने लगता है.
ऐसा विटामिन की कमी से हो सकता है.
डॉक्टर्स के मुताबिक विटामिन B12 से स्किन डार्क होती है.
विटामिन B12 आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.
चेहरे की अन-इवन स्किन टोन के लिए भी यही विटामिन जिम्मेदार होता है.
विटामिन बी12 को कोबालामिन के नाम से जाना जाता है.
डेयरी प्रोडक्ट्स से आप विटामिन B12 पा सकते हैं.
अंडा खाते हैं तो ये भी विटामिन बी12 का एक अच्छा सोर्स होता है.
क्लिक
और स्टोरीज पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें