सिर्फ फिट रहने के लिए नहीं होता योगासन एलर्जी सर्दी जुकाम को भी दूर करते हैं यह योगासन!
By Roopali Sharma
Moneycontrol News July 08, 2024
योगासन बहुत फायदेमंद हैं. अगर आप हर रोज 'अनुलोम विलोम' करते हैं तो आपको सर्दी-खांसी से बहुत राहत मिलेगी
योगासन
बदलते मौसम के दौरान काफी लोगों को किसी न किसी तरह की एलर्जी की समस्या का सामना करना पड़ता है. यह एक ऐसी समस्या है, जो किसी भी मौसम में हो सकती है
बदलते मौसम के दौरान
वहीं बरसात के मौसम में लोग एलर्जी से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं, जिससे छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाओं का सेवन करना शुरू कर देते हैं. इसके अपने साइड इफेक्ट्स होते हैं
एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए
वहीं एलर्जी की समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए एक ऐसा उपाय भी है, जो कारगर साबित हो सकता है और उसके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं है. वह उपाय है योग
उपाय है योग
आज हम आपको मौसम से होने वाली एलर्जी को दूर करने के लिए कुछ योगासन बताने जा रहे हैं. जिनकी मदद से आप एलर्जी के लक्षणों को तेजी से कम कर सकते हैं
एलर्जी को दूर करने के लिए योग
एलर्जी होने पर आपको रोजाना 30 मिनट इस योगासन को करना चाहिए. इससे गले में जलन, खांसी व नाक बंद होने की समस्या में आराम मिलता है
अनुलोम विलोम से करें एलर्जी को दूर
एलर्जी को दूर करने के आप रोजाना मत्स्यासन का अभ्यास करें. इससे सांस संबंधी समस्या दूर होती है. मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए आप मत्स्यासन करें
फिश पोज
वृक्षासन योग से आप रीढ़ की हड्डी की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. नियमित रूप से वृक्षासन करने से एलर्जी के लक्षण में कम होते हैं
ट्री पोज
सांस संबंधी समस्या को दूर करने के लिए आप रोजाना 30 मिनट इस योगासन को कर सकते हैं. इससे एलर्जी की समस्या कम होती है
प्लो पोज़
नियमित रूप से योग करने से आप संक्रमण रोगों से सुरक्षित रहते हैं. साथ ही आपकी मांसपेशियां मजबूत होती है. यदि आपको एलर्जी है तो आप यहां बताए गए योगासन को करके आराम पा सकते हैं