અંજીર શરીર માટે છે પાવરહાઉસ, અનેક બીમારીથી રાખે છે દૂર
અંજીરમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષણ રહેલું હોય છે અને તે અનેક બીમારીઓથી બચવામાં આપણા શરીરને મદદ કરે છે.
અંજીરમાં ડાયેટરી ફાઈબર અને આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક, મેંગેનીઝ વગેરે જેવા ખનિજોનો ભરપૂર ખજાનો અને અનેક જરૂરી વિટામિન્સ પણ રહેલા છે.
અંજીર એન્ટીઓક્સીડન્ટથી પણ સમૃદ્ધ છે.
સવારે ખાલી પેટે અંજીર ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક ફાયદા થાય છે.
અંજીર ખાવાથી શરીરની બીમારીઓ સામે લડવાની ક્ષમતા એટલકે ઈમ્યુનિટી પાવર વધે છે.
3-4 અંજીર ખાધા પછી પેટ ભરેલું લાગશે. તે વજન ઘટાડવા માટે જરૂરી આપણી પાચન પ્રક્રિયાને સુધારે છે અને આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાનું સંતુલન જાળવે છે.
અંજીર ખાવાથી સ્થૂળતા, કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવા હૃદયરોગની જોખમ વધારતી સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે
અંજીરને હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત રાખવા, શરીરની શક્તિ વધારવા અને સ્ટ્રેન્થ માટે શ્રેષ્ઠ સૂકા ફળોમાંથી એક માનવામાં આવે છે.
અંજીર ખાવાથી શરીરની બીમારીઓ સામે લડવાની ક્ષમતા એટલકે ઈમ્યુનિટી પાવર વધે છે.
(Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.)
MORE
NEWS...
તરબૂચ કુદરતી રીતે પાકેલું છે કે કેમિકલની કમાલ, આ ટ્રિક્સથી તેને ઓળખો
સાપ ઘરમાં આવે તો ગભરાશો નહીં, માત્ર કરો આ નાનકડું કામ, ચૂપચાપ ચાલ્યો જશે
અનાજના ડબ્બામાં છુપાવી દો આ એક મસાલો, વર્ષ સારા રહેશે ઘઉં-ચોખા અને દાળ