શરીરમાં મેગ્નેશિયમનું સ્તર જાળવવું શા માટે મહત્વનું છે?

[{"selector":"#anim-00468101-327d-4bf1-98a2-69a752f03f02","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6d3a7d2b-471b-4b11-804a-d8f7f6f85a52","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 126.67667%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

મેગ્નેશિયમ શરીરમાં કુદરતી દવાનું કામ કરે છે, જે હૃદયના દર્દીઓને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે આપવામાં આવે છે.

[{"selector":"#anim-67fca6e0-0f14-4f60-b74f-0fa01c82f87f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0b40cb3c-02db-4edc-850e-10c3c176ccc6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.51263%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

મેગ્નેશિયમ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે

[{"selector":"#anim-72f215c4-26eb-4a5c-b98b-b5507a07df33","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1c0fa3ea-371c-4ffe-a361-0b830d0b0820","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 187.09144%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

હૃદયના દર્દીઓએ મેગ્નેશિયમ યુક્ત ખોરાક લેવો જોઈએ.

[{"selector":"#anim-330cf27d-fd90-418f-9ed9-7a3800d4749d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b8093196-77bb-436c-a465-c430322a91a8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 240.03257%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ તમારા મેગ્નેશિયમને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

[{"selector":"#anim-d0de3d93-43f9-4079-b6bd-5b193bec2203","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a083ccc6-9d31-49ce-928a-bf4fa417b6a0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.58315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

કોળાના બીજ અને સૂર્યમુખીના બીજ મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ છે. આના સેવનથી હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે

[{"selector":"#anim-c1ba99cb-66e0-46b1-862e-f17334ada84e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-60a0f1a9-98ae-4640-b520-e07f88751281","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.12928%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

તમારા મેગ્નેશિયમના સ્તરને સુરક્ષિત રાખવા માટે હર્બલ ટી અથવા ડીકેફિનેટેડ પીણાં જેવા આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો પસંદ કરો.

[{"selector":"#anim-91f3b144-88ba-40c9-adb9-1736e5453559","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37a8ff86-eed3-4c4e-8e85-82d5a71ea4d6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.58315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

અઠવાડિયાના દિવસોમાં ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ કસરત કરો

[{"selector":"#anim-aa676a46-eb43-41d9-9da4-178c81f38687","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e7743760-8454-4023-baf1-2199794620b3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 118.89924%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

તણાવ ઘટાડવા માટે, તમારી દિનચર્યામાં ઊંડા શ્વાસ લેવા જેવી આરામની તકનીકોનો સમાવેશ કરો.

[{"selector":"#anim-a3b52779-6534-4512-922c-14b29acc9fab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9873d6be-7ca3-4197-a2cf-785a4e8a9c12","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 140.58315%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]