उल्टा सोना
क्यों खतरनाक?
Rohit Jha/Lifestyle
हम सभी लोग
अलग-अलग प्रकार की पोजीशन में सोते हैं
कुछ लोग सीधे
सोते हैं, तो कुछ करवट लेकर सोते हैं
सोते वक्त लापरवाही
करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है
डॉक्टर मीरा बत्रा के मुताबिक उल्टा सोने से
बचना चाहिए
पेट के बल सोते हैं,
उनको पाचन में काफी समस्या उत्पन्न हो सकती है
उल्टा सोने की वजह
से पेट पर दबाव पड़ता है और मेटाबॉलिज्म रेट
डाउन होता है
इसके साथ-साथ
ही कब्ज की समस्या भी बनती है
इससे रीड की हड्डियों
के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकता है
जो लोग रोजाना
उल्टा सोते हैं, उनके शरीर में भी हमेशा दर्द रहेगा
जैसे की गर्दन से लेकर
पीठ तक, आपके शरीर
की कहानी हिस्से में
दर्द बना रहेगा
इन सब समस्याओं के अलावा आपके चेहरे परकील-मुहांसों की परेशानी हो सकती है
पेट के बल सोने
से आपका चेहरा तकिए
के ऊपर होता है
तकिए का गंदा कवर
स्किन के लिए बहुत हानिकारण होता है
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CNBC HINDI