குளிர்காலத்தில் பழங்களை சாப்பிடுவது உங்களை ஹைட்ரேட் செய்ய ஒரு அற்புதமான வழியாகும்
ஒரு நாளைக்கு 7-8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்று கருதப்படுகிறது
ஆனால் தவறான வழியில் தண்ணீர் குடிப்பது நன்மைகளுக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும்
நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பது பல கொடிய நோய்களை உண்டாக்கும்
உண்மையில் நின்று கொண்டே தண்ணீர் குடிப்பதால் தண்ணீர் வேகமாக வயிற்றுக்குள் நுழைகிறது
நின்று கொண்டே குடிப்பதால் உடல் திரவம் சமநிலையில் இருக்காது
இது செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கீழ் முதுகில் காயம் ஏற்படலாம்
இது மூட்டுவலியையும் உண்டாக்கும்
நின்று கொண்டே தண்ணீரை குடிப்பது சிறுநீரகத்தில் மிகவும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது
இதில் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஓய்வு கிடைக்காது