مونگ پھلی صحت کے لیے ایک نعمت سمجھی جاتی ہے

اس میں وٹامنز، معدنیات، پروٹین، فائبر سمیت بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-58803d01-4b3a-4ee5-8014-ae53b576d532 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(51.240808490252476%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

مونگ پھلی کا استعمال ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

[{"selector":"#anim-78276003-8340-4464-871d-bebc4f38bfca [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-52.68841877106488%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

اس میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو خون میں شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-e6cb378c-e9b0-4f6d-baaa-e6672421d46f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-52.68841877106488%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

مونگ پھلی میں مینگنیز اور فاسفورس کی وافر مقدار پائی جاتی ہے جو ہڈیوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

[{"selector":"#anim-f03f92b2-e6ce-4e94-a737-0a36720d2f81 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(57.76539482734269%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

مونگ پھلی بڑھتے ہوئے وزن میں مبتلا افراد کے لیے بہت مفید ثابت ہوسکتی ہے۔

[{"selector":"#anim-9027e277-0e08-4e29-a195-d42b15964b71 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-50.09306033903691%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

یہ وزن میں کمی کا سبب بنتا ہے۔ مونگ پھلی کھانے سے زیادہ دیر تک بھوک نہیں لگتی۔

[{"selector":"#anim-0522cd4f-a73f-40dc-a2c1-6f9bc5154169 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-55.26309705622406%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

مونگ پھلی میں وٹامن بی 12 کی وافر مقدار سمیت کئی غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں جو جلد کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔

[{"selector":"#anim-beb3761e-63ce-4c52-8ba6-f26506b1ae2f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.99379571678751%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

مونگ پھلی کھانے سے خراب کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے اور اچھے کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔

[{"selector":"#anim-6ccb7e88-a8af-469b-8afd-8a03617e3d03 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(49.90693901721821%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

اس کا استعمال دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-e4e2c5db-a46f-455c-ae41-11f5e3400a19 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(11.8554687787207%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

.

[{"selector":"#anim-1197dbba-ace0-4a99-aabc-6fdc0da3f3d2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.26442312728839%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]